高血压患者：小心5个治疗误区！

作者

刘芳丨北京清华长庚医院心脏内科 副主任医师

正确认识高血压，就能控制好病情，但患者常被治疗误区坑骗，耽误治疗。

一、高血压5个常见治疗误区

（1）不愿意服药：宁愿用保健品、降压帽、降压鞋、降压手表等；

（2）不难受不服药：没有症状不吃药，血压正常就停药；

（3）不按医嘱服药：按广告服药，道听途说要求开新药、贵药；

（4）不按时服药：用药不规律会使血压波动大，诱发心脑血管意外；

（5）服药后为所欲为：以为吃了降压药，就能大酒大肉，不健康生活。

二、高血压患者怎样健康生活？

1、合理膳食

（1）低盐饮食：可降低收缩压2-8 mmHg；

（2）低脂饮食；

（3）低热量饮食；

2、适度运动

循序渐进、适度、规律的运动可降低收缩压4-9mmHg。

（1）运动形式：提倡有氧运动；

（2）运动时间：高血压患者适宜傍晚运动而非早晨，因为晨间血压波动，早晨运动可使血压急剧升高，引发心脑血管事件。

3、控制体重

     应将体重指数（BMI）控制在25 kg/m²以下。

4、戒烟限酒

（1）吸烟使心脏病的危险增加2-4倍；

（2）限酒可降低收缩压2-4mmHg，喝不同种类的酒每日限量不同。

5、生活规律，精神愉快

阿狗结语

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听医生的话，按医嘱吃药；听医生的话，要健康生活。

漫画设计丨李吖里责任编辑丨就小盈

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